Dagens.

Vilken dag. Svårt att vara missnöjd idag. Då får man skylla sig själv. Uttrycket fånga dagen definierat. Sovmorgon, solen högt på en blå himmel, tuffa intervaller i hettan. Härdande. Nästan som i La Santa. Härligt. Jag gillar skarpt att träna i värme. Löpningen får ytterligare en dimension. Idag 10x2' med 1' joggvila. Hård första minut, sedan var det bara att hålla. Henrik körde framför och första fem drygade han succesivt ut sitt försprång. Som sig bör, med andra ord. Vändning efter hälften och det var min tur att försöka hålla avstånd så länge som möjligt. I teorin skulle han ju inte komma ikapp förrän precis när sista intervallen avslutades. I praktiken är det fler saker som spelar in. Som att joggvilan kanske går i olika tempon. Dagen till ära höll jag undan. Hur som helst så var detta ett himla bra sätt att köra intervaller ihop. Istället för att jogga ihop på vilan och starta varje intervall tillsammans. Grymt bra pass. Riktigt hårt blev det. Denna vecka var starten på hårdträningen inför sensommarens och höstens race. Slut på sötebrödsdagarna efter den glada maran. Imorgon är det långpass. Igår var det dubbelt. Nu blickar vi ut över västkusten och dagens intervallväg med en rubrik i handen.